مطالب روانشناسی مطالب روانشناسی .

مطالب روانشناسی

زنگ هشدار: مادران حال خوبی ندارند

مادر بودن در بهترین زمان ها یک چالش است. ماراتن صبح زود ، اواخر شب ، موانع احساسی و مسئولیت افراد ریز که در یک روز خوب ممکن است با چندین بوسه چسبناک یا یک مشت ماهی قرمز که در وسط کلاس یوگای صبحانه شما تحویل داده شده است ، این سرمایه را بازپرداخت کنند (قوانین مادر لازمه آن را خورده شوند) به دلیل COVID-19 ، مادران در سراسر کشور با چالش هایی مواجه هستند که مادران ما با آن روبرو نبوده اند - مادران در حال آموزش در خانه ، فاصله اجتماعی و فعالیت های محدود و گزینه های مراقبت از کودکان هستند. مادران همچنین با یک واقعیت مالی روبرو هستند که روز به روز تیره تر می شود.

لازم به یادآوری است که بیشتر زنان در نیروی کار قرار دارند - در سال 2016 ، 74.5 درصد از زنان بین 24 تا 44 سال در خارج از خانه کار می کردند. این 70.8٪ از زنان با حداقل یک فرزند زیر 18 سال را شامل می شود. خانوارها به درآمدی که زنان تأمین می کنند اعتماد می کنند. برای بسیاری از خانواده ها ، این یک ضرورت است ، زیرا مادران در حال حاضر درآمد اصلی یا 40٪ از خانوارهای دارای فرزند را دارند (در مقایسه با 11٪ در سال 1960). و برای کسانی که از انعطاف پذیری مالی بیشتری برخوردار هستند ، هزینه های خانوار معمولاً بر اساس در دسترس بودن درآمد زنان است. ما در اقتصاد با تغییرات عمیقی روبرو بوده ایم که منجر به اخراج کارگران ، اخراج کارگران و کاهش حقوق شده است که در حال حاضر تقریباً از هر 2 خانوار 1 خانوار را تحت تأثیر قرار می دهد.

ما می دانیم که زنان در بهترین زمانها کمتر از مردان درآمد دارند - طبق گزارشی از اداره آمار کار ایالات متحده ، در سال 2018 حقوق هفتگی زنان 81.1٪ از مردان بود. در طی این رکود اقتصادی نه تنها بخشهایی که نسبت بالاتری از کارمندان زن دارند بطور نامتناسبی تحت تأثیر قرار می گیرند ، بلکه کارمندان زن نیز به طور نامتناسبی نسبت به همکاران مرد خود بیکار می شوند. مشاغل تحت مالکیت زنان نیز به احتمال زیاد در بخشهای بهداشت ، آموزش یا خرده فروشی فعالیت می کنند که در طی COVID-19 به شدت آسیب دیده اند. بخشی از آن به دلیل درآمد کمتر در کل ، زنان همچنین تمایل دارند که بافر کمتری در برابر طوفان های مالی هوا داشته باشند.

این یک تصویر ترسناک برای سلامت روان زنان است. ما می توانیم به راحتی با فشارهای مالی ، ترس همراه آن و تأثیر منفی فاجعه بار آن بر سلامت روان همدلی کنیم. ما همچنین ممکن است قدردانی کنیم که علی رغم بی میلی که ممکن است مرتباً از خواب بیرون بیاییم و صبح روز دوشنبه سر کار برویم ، یک رابطه کاملاً ثابت بین اشتغال و سلامت روان وجود دارد. ما می دانیم که بیکار شدن با افسردگی و خودکشی همراه است و به دست آوردن شغل با بهبود در سلامت روان همراه است. بعلاوه ، در دنیای دور از دسترس اجتماعی که در آن زنان بطور قابل ملاحظه ای کمتر قادر به دریافت کمک خانگی یا تماس با زنان خارج از خانه اصلی خود هستند ، مسئولیت پشتیبانی شرکا بیشتر است. متأسفانه ، ما می دانیم که در روابط ، نگرانی های مالی عامل اصلی درگیری بین شرکا است و حمایت از مادران مبارز را به خطر می اندازد.

بنابراین جای تعجب نیست که یک مطالعه اخیر پیش از انتشار ، به میزان قابل توجهی از پریشانی روانشناختی در مادران اشاره کرده است ، که علائم افسردگی مربوط به آن را تقریباً در 44٪ مادران کودکان 5-8 ساله که در این مطالعه شرکت کرده اند ، گزارش کرده است. تلاش برای دستیابی به راه حل های سیاست عمومی که نابرابری در درآمد و چالش های دسترسی به مرخصی استحقاقی برای بهبود سلامت مالی مادران آمریکایی را برطرف می کند ، کاملاً ضروری است.


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۱ آذر ۱۳۹۹ساعت: ۰۸:۱۶:۲۱ توسط:نویسنده موضوع: خانواده نظرات (0)

معرفی تولیدات گروه صنعتی حفاظ سازه


استفاده از حفاظ پنجره و یا نرده آهنی پنجره، نقش زیادی در تامین امنیت ساختمان های اداری و مسکونی دارد. بسیاری از ساختمان ها در موقعیتی قرار گرفته اند که پنجره های آن ها از بیرون قابل دسترس است و ساکنان آن ها مواقعی که در خانه حضور ندارند، نگران امنیت منزل خود می باشند که با به کار بستن حفاظ پنجره و سایر وسایل امنیتی مانند درب آکاردئونی، حفاظ آهنی روی دیوار و ... می توانید با خیال راحت از منزل خود خارج شوید.

قبل از انتخاب و خرید حفاظ پنجره باید با انواع و ویژگی های هر کدام از آن ها آشنایی داشته باشید که در این مقاله به معرفی آن ها می پردازیم.


انواع حفاظ پنجره

حفاظ پنجره مدرن، بهترین انتخاب برای ساختمان های نوساز و جدید می باشد. اگر شما برای ساختمان جدید خود یک حفاظ پنجره معمولی انتخاب کنید، در واقع از زیبایی و جلوه نمای ساختمان خود کاسته اید و با وجود هزینه های زیادی که صرف نمای ساختمان کرده اید، جذابیت لازم را در آن نمی بینید.

 

نرده شاخ گوزنی

 

شما می توانید حفاظ پنجره مدرن را با توجه به مدل و نوع پنجره خود تهیه نمایید و انتخاب منحصر به فردی داشته باشید.

حفاظ پنجره فرفورژه و حفاظ پنجره مدرن، شباهت های فراوانی با یکدیگر دارند و تنها تفاوت آن ها در جزئیات می باشد که آن هم توسط سازندگان با تجربه و متخصص قابل تشخیص است. در طرح ها و شکل های حفاظ پنجره فرفورژه، تنوع زیادی وجود دارد که با کمک سازنده ای که تجربیات کافی داشته باشد می توانید مدلی جذاب و زیبا را از میان آن ها داشته باشید.

حفاظ پنجره ثابت، حفاظی است که سالیان سال در ساختمان ها و پنجره های زیادی مورد استفاده قرار گرفته و محافظ ایده آلی به شمار می آید.

ساخت و نصب حفاظ پنجره ثابت ساده تر از سایر انواع حفاظ پنجره می باشد و به همین دلیل قیمت مناسب تری دارد. موقع نصب این نوع حفاظ باید اصولی را رعایت کرد که در صورت عدم رعایت، امنیت لازم را به پنجره شما نخواهد داد.

حفاظ پنجره متحرک یا تاشو در قسمت ورودی خانه نصب می شود. مهم ترین مزیت حفاظ پنجره متحرک این است که در مواقعی که اجازه و امکان نصب انواع دیگر حفاظ پنجره در نمای ساختمان وجود ندارد، می توان به راحتی از این نوع حفاظ استفاده کرد.


نکته اصلی در داشتن حفاظ پنجره متحرک این است که باید یادتان باشد که آن را موقع خروج از منزل ببندید.

در غیر این صورت انگار حفاظی برای پنجره شما وجود ندارد.

قیمت نهایی حفاظ پنجره به عوامل متعددی مانند میزان آهن به کار رفته در آن، مدل نرده پنجره و هزینه ساخت و نصب آن بستگی دارد.

برای کاهش هزینه حفاظ پنجره می توان از نمونه کارهای قبلی و یا طرح های آماده استفاده کرد.

رعایت فاصله مناسب و استاندارد میان میله های افقی و عمودی در حفاظ پنجره، قیمت آن را تا حد زیادی کاهش می دهد.


معرفی درب آکاردئونی

درب آکاردئونی از دیگر وسایل ضروری برای تامین حفاظت و امنیت خانه می باشد که در واقع مانند یک دزدگیر عمل می کند. ویژگی اصلی درب آکاردئونی، داشتن قفلی است که با هر کلیدی باز نمی شود، فقط یک کلید دارد و حتی کلید ساز هم برای باز کردن آن باید کلید اصلی را داشته باشد.

 

 

میله های درب آکاردئونی باید از استحکام کافی برخوردار باشد و با هر فشار و ضربه ای به راحتی نشکند.

شما باید خانه و آپارتمان خود را مانند یک گاو صندوق بدانید و امنیت را در آن هر چه بیشتر برقرار نمایید.

درب آکاردئونی هم ظاهر جذابی به خانه شما می دهد و هم هیچ راهی برای ورود به ساختمان شما باقی نمی گذارد. 

قیمت نصب و ساخت درب آکاردئونی نسبت به مزیت های بی شمار آن بسیار مناسب است و مانند یک سرمایه گذاری بلند مدت برای تامین امنیت ساختمان شما می باشد. 

ویژگی دیگر درب های آکاردئونی این است که فضای کمتری را نسبت به دیگر انواع درب ها اشغال می کند و به همین دلیل علاوه بر مناطق مسکونی و تجاری برای انباری ها و مغازه ها هم مورد استفاده قرار می گیرد.

استفاده از قفل های مخفی و تعداد حلقه های قفل بیشتر در بدنه درب آکاردئونی، امنیت آن را افزایش می دهد.

درب آکاردئونی از دو گل تا پنج گل وجود دارد که نوع سه گل بهترین مدل این نوع درب می باشد.

منظور از گل، تعداد مشبک های به کار رفته در درب آکاردئونی می باشد.


معرفی حفاظ آهنی روی دیوار

علاوه بر درب و پنجره، دیوارهای خانه هم مخصوصا خانه های ویلایی که دارای دیوارهای کوتاه هستند، به حفاظ نیاز دارند. 

حفاظ آهنی روی دیوار با افزایش ارتفاع دیوار، امکان ورود به داخل ساختمان را به حداقل می رساند.

حفاظ شاخ گوزنی، حفاظ بوته ای، حفاظ لیلیوم و حفاظ نخل مرداب از انواع مدرن و زیبای حفاظ دیوار هستند که جایگزین حفاظ های نیزه ای و یا سیم خاردارهای گذشته شده اند.

حفاظ شاخ گوزنی و حفاظ بوته ای در کنار تامین امنیت کامل، قیمت مناسب تری دارند. اما حفاظ هایی مانند حفاظ لیلیوم به دلیل زیبایی بصری و طراحی فوق العاده ای که دارند نسبتا گران تر هستند.

در ادامه، قیمت حفاظ شاخ گوزنی را به دلیل کاربرد و صرفه جویی بیشتر در هزینه ها بررسی می کنیم.

 

قیمت حفاظ شاخ گوزنی

قیمت حفاظ شاخ گوزنی به عواملی مانند ضخامت میلگرد های به کار رفته در آن، ارتفاع حفاظ، تراکم ردیف ها و نوع جوشکاری و رنگ کاری حفاظ بستگی دارد.

با افزایش ارتفاع حفاظ شاخ گوزنی قیمت آن هم افزایش می یابد که در ارتفاع های مختلفی مانند یک متر تا یک و نیم متر و 90 سانتی متر تا 120 سانتی متر ساخته می شود. اما خریدار می تواند با توجه به بودجه، نیاز و محدودیت های ساختمان خود ارتفاع های متغیری از 40 سانتی متر تا 200 سانتی متر هم سفارش دهد.


به تعداد ردیف های به کار رفته در طول یک متر از حفاظ شاخ گوزنی، تراکم گفته می شود. بدیهی است که هر چه تراکم بالاتر باشد فضای خالی کمتری در حفاظ شاخ گوزنی دیده می شود و امنیت و قیمت حفاظ بیشتر می شود.

توجه داشته باشید که سودجویان در بحث تراکم بیشترین کم فروشی را دارند و با کم کردن وزن حفاظ و تغییراتی در شکل ظاهری و یا استفاده از میلگردهای نازک و رنگ بی کیفیت، حفاظی با قیمت پایین تر و امنیت ضعیف تر به خریدار می فروشند.

 در حفاظ شاخ گوزنی، دو نوع جوشکاری با گاز دی اکسید کربن و جوشکاری الکترود وجود دارد.

جوشکاری تحت گاز دی اکسید کربن، مانع نفوذ هوا به نقطه جوش می شود و اتصال محکم تری در بین قطعات  خواهیم داشت.

جوشکاری الکترود، اتصال ضعیف تر و قیمت پایین تری نسبت به جوشکاری با گاز دی اکسید کربن دارد.

برای رنگ کاری حفاظ روی دیوار، دو نوع رنگ مایع و رنگ کوره ای الکترو استاتیک به کار می رود.

رنگ کوره ای الکترواستاتیک به دلایلی مانند ماندگاری و مقاومت بالا در مقابل سرما و گرما، استفاده از رنگ پودری، نیاز به کوره پخت رنگ و زمان رنگ آمیزی بیشتر، قیمت بالاتری دارد.

 

معرفی سر درب

استفاده از سر درب، جلوه و زیبایی بیشتری به نمای ورودی ساختمان شما می دهد و در بعضی مدل ها نقش یک حفاظ ایمن را هم ایفا می کند.

سر درب مدرن، سر درب سنتی و کلاسیک و سر درب لاکچری از انواع سر درب ها می باشد که با توجه به نمای ساختمان خود می توانید آن ها را انتخاب کنید.

از مزایای استفاده از سر درب، پوشش کامل درب و ستون های درب و جلوگیری از کثیف شدن آن ها و

استفاده از آن به عنوان یک سقف کاذب برای محافظت از درب در مقابل عوامل جوی  می باشد.

منبع


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۲ آبان ۱۳۹۹ساعت: ۰۹:۱۴:۳۳ توسط:نویسنده موضوع: نظرات (0)

دروس عشق

شما و همسرتان فقط با هم دعوا کرده اند. یکی از مکالمات بی نظیر دقیقه ای و پیچیده ای که هر روز زوج های پرمشغله برای انجام کارها تلاش می کنند ، هر قسمت کلمه گفتاری ، بخشی کد سیگنال ، بخشی از ذهن خواندن ، اما مکالمه ای که ناگهان به بوسنی خصوصی شما می رسد. یک مکالمه ساده که خیلی سریع یک ثانیه قبل از شروع مثل نارنجک در دستان شما شروع شده است.

بحث های زوجین می تواند چنان در جزئیات زندگی آنها فرو رفته باشد که گاه ممکن است همسران احساس کنند در جهنم خاص خود حبس شده اند. اما اگر بیشتر اوقات ، بدون توجه به اینکه ، شما و همسرتان در یک شیار عمیق تراشیده شده و با همان بحثی که قبلاً بارها و بارها داشته اید ، در حال کشیدن در یک شیار عمیق تراشیده شده باشید ، چه می کنید؟ عوامل محرک ممکن است متفاوت باشد: جوراب های روی زمین ، اظهارنظر بی ادبانه پدرزن ، قبض تلفن بزرگ ، پوشک بدون تغییر ، حوضچه آب پرتقال روی پیشخوان ، شانه بالا انداختن. وقتی جو مناسب است ، هیچ عملی برای تحریک خصومت بسیار کوچک نیست.

در مبارزات بی شمار زوجین ، با وجود شخصیت باشکوه خود ، همه ما دقیقاً در یک مبارزه هستیم. می بینید که تولستوی اشتباه فهمیده است. هر یک از زوجین ممکن است به شیوه خود ناراضی باشند ، از وسایل خاص خانه خود رها شوند ، اما هر زوج دقیقاً به همان روش و به دلایل مشابه ناراضی می شوند. ما از همین کلمات استفاده می کنیم. ما به همان موقعیت ها سخت می شویم. ما همین بیگانگی را احساس می کنیم. و همان پریشانی. همین فرایندها عشق را از راههایی که محققان ازدواج به طور خارق العاده ای قابل پیش بینی می دانند ، فرا می گیرند.

با این حال ، همین واقعیت - تشریفات انتقام جویی - است که اکنون نوید نجات عشق را می دهد. در طول 20 سال گذشته ، متخصصان روابط صمیمی ما را زیر ذره بین قرار داده اند ، و با بررسی عکس العمل های بین شرکا و درون آنها ، عکس العمل های خصوصی ما را مورد مطالعه قرار داده اند: نظارت بر واکنشهای فیزیولوژیکی در کل آنها فهمیده اند که چرا برخی از روابط با خوشبختی دوام آورده اند ، چه عواملی می توانند باعث ناخوشایندی در جهنم شوند و چه عواملی ، به طور دقیق ، طلاق را تسریع می کند ، که هنوز هم نیمی از ازدواج های اول ، معمولاً در هفت سال اول را ادعا می کند.

روانشناسانی مثل دکتر ترانه موذنی با چشم خود دیده اند که اکثریت قریب به اتفاق زوجین با عشق واقعی و انتظارات زیاد کار را شروع می کنند. اما شواهد موجود نشان می دهد که ما به یک دلیل بسیار فروتنانه دچار مشکل می شویم. ما فقط نمی دانیم که چگونه احساسات منفی را که محصول جانبی اجتناب ناپذیر اختلافات بین دو نفر است ، کنترل کنیم ، همان اختلافاتی که در وهله اول آنها را به سمت یکدیگر جذب می کند. به این فکر کنید که اصطکاک هر دو بدن در هر روز چندین بار باعث مالش روی هم می شود.


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۲۷ مهر ۱۳۹۹ساعت: ۱۰:۳۶:۵۲ توسط:نویسنده موضوع: نظرات (0)

تعصب، تأیید منطقی است!

21 سپتامبر 2020 است. عدالت روت بدر گینسبورگ تازه فوت کرده است. جمهوری خواهان در حال حرکت هستند تا صندلی او را پر کنند. دموکراتها گریه می کنند ناپاک.

فاکس نیوز با استدلال اینکه سنا وظیفه دارد صندلی خود را قبل از انتخابات پر کند ، منتشر کرد. نیویورک تایمز مطلبی درباره ریاکاری جمهوری خواهان و گزینه های دموکرات ها منتشر می کند.

من و بکا هر دو هر دو را خواندیم. من - همراه با دوستان لیبرالم - نتیجه می گیریم که جمهوری خواهان ریاکارانه و خطرناک هستند که سابقه را نقض می کنند. بکا - همراه با دوستان محافظه کار خود - نتیجه می گیرد که جمهوری خواهان آنچه را که باید انجام شود انجام می دهند و دموکرات ها در پاسخ تهدید می کنند که هنجارهای دموکراتیک ("بسته بندی دادگاه ؟؟") را نقض کنند.

به طور خلاصه: هر دوی ما شواهد یکسانی را می بینیم ، اما عکس العمل های متفاوتی نشان می دهیم - روش هایی که باعث می شود هر یک از ما به عقاید مخالف خود اطمینان داشته باشیم. با انجام این کار ، ما یک فرم شناخته شده از سوگیری تأیید را نشان می دهیم که به عنوان همسان سازی مغرضانه شناخته می شود.

و ما منطقی هستیم که این کار را انجام دهیم: هر دو کاری را انجام می دهیم که انتظار داریم باورهای ما دقیق تر شود. به همین دلیل است.

در نظر بگیرید که کسانی که از خود یکسان سازی مغرضانه نشان می دهند در واقع چه کاری انجام می دهند.

دو مدرک به آنها ارائه شده است - یکی به نفع ادعا ، دیگری علیه آن. آنها وقت و انرژی محدودی برای پردازش این شواهد دارند. در نتیجه ، گروهی که معتقدند این ادعا زمان بیشتری را صرف بررسی دقیق شواهد علیه آن می کنند. گروهی که به آن اعتقاد ندارند زمان بیشتری را صرف بررسی دقیق شواهد به نفع خود می کنند.

آنچه که آنها انجام می دهند ، در موشکافی شواهد بر خلاف اعتقاد قبلی آنها ، به دنبال نقص در بحث است. شکاف در استدلال ؛ یا به طور کلی ، یک توضیح جایگزین که می تواند نیروی شواهد را باطل کند.

به عنوان مثال ، هنگامی که هر دو گزینه را می خواندم ، زمان بیشتری را صرف فکر کردن در مورد دلایل کروز برای انتخاب شخصی کردم (من حتی برای بررسی واقعی آنها برخی از کارهای گوگل را انجام دادم). با این کار ، من توانستم این واقعیت را پیدا کنم که برخی از استدلال ها گمراه کننده بود. برای مثال:

"بیست و نه بار در طول تاریخ ملت ما شاهد یک جای خالی دادگاه عالی در یک سال انتخابات یا قبل از مراسم تحلیف بوده ایم و در همه موارد ، رئیس جمهور با یک نامزد انتخاباتی ادامه داده است."

درست است، واقعی. اما این واقعیت حاکی از این واقعیت است که فقط 4 سال پیش ، اوباما واقعاً "اقدام به نامزدی کرد" - و در پاسخ جمهوری خواهان سنا (با حمایت کروز) این نامزدی را به بهانه اینکه سال انتخابات بود ، مسدود کرد.

نکته؟ من تصمیم گرفتم وقت کمی را صرف تفکر در مورد جزئیات استدلال نیویورک تایمز کنم و دلیل کمی پیدا کردم که بتوانم به آن اعتراض کنم. در عوض ، من وقت خود را صرف بررسی دقیق بحث کروز کردم و وقتی این کار را کردم ، دلایلی برای تخفیف آن پیدا کردم.

در همین حال ، بکا خلاف این عمل را انجام داد: او بیشتر از بحث کروز بحث نیویورک تایمز را موشکافی کرد و بدون شک ایراداتی در این بحث پیدا کرد.

این بررسی دقیق ما را به سمت قطبی شدن سوق می دهد. چرا؟

موشکافی یک شواهد نوعی جستجوی شناختی است: شما در حال جستجوی یک توضیح جایگزین هستید که متناسب با واقعیات استدلال باشد اما قدرت آن را از بین ببرد.

اگر با این وبلاگ همراه نبوده اید ، به نظر آشنا می رسد: این بسیار شبیه جستجوی واژه نامه متناسب با یک رشته است - به عنوان مثال. یک کار تکمیل کلمه وقتی من به استدلال کروز دقت می کنم و به دنبال نقص می گردم ، از نظر شناختی کاری که من انجام می دهم دقیقاً مانند وقتی است که به یک رشته نامه - مثلاً «_E_RT» دقت می کنم و کلمه ای را کامل می کنم. (نکته: در سینه شما چیست؟)

در هر دو حالت ، اگر آنچه را که می خواهم پیدا کنم (مشکلی در بحث کروز ؛ کلمه ای که رشته را کامل می کند) شواهد محکم و بدون ابهامی بدست می آورم ، بنابراین می دانم که چه فکری کنم (استدلال خوب نیست ؛ رشته قابل تکمیل است). اما اگر تلاش کنم و نتوانم آنچه را که می خواهم پیدا کنم ، شواهد مبهم و ضعیفی دریافت می کنم - مطمئن نیستم که آیا استدلال خوب است یا خیر. من مطمئن نیستم که چقدر مطمئن هستم که رشته کامل است.

بنابراین بررسی دقیق یک استدلال منجر به قطبی قابل پیش بینی می شود. اگر من در بحث کروز نقصی پیدا کنم ، اعتماد به نفس من در اعتقاد قبلی ام بیشتر می شود. اگر نقصی پیدا نکنم ، کمی کم می شود. بنابراین ، به طور متوسط ​​، بررسی دقیق اعتماد به نفس من را افزایش می دهد.

با این وجود ، چنین بررسی انتخابی منطقی است. چرا؟

زیرا این یک روش خوب برای جلوگیری از شواهد مبهم است - و بنابراین ، اغلب یک روش خوب برای دقیق تر کردن اعتقادات شما است.

بنابراین اگر بین بررسی دقیق بحث کروز یا NYT انتخابی به شما داده می شود ، اغلب بهترین راه برای به دست آوردن باورهای دقیق ، بررسی دقیق موضوعی است که انتظار دارید نقصی در آن پیدا کنید.


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۲۶ مهر ۱۳۹۹ساعت: ۰۸:۵۲:۳۱ توسط:نویسنده موضوع: نظرات (0)

راز زندگی شاد یک مجرد

در نهایت بیشتر ما ازدواج می کنیم. تا حدی فشار اجتماعی برای گره زدن وجود دارد. بسیاری از افراد شریک زندگی خود را پیدا می کنند ، ازدواج می کنند و برای تأمین خانواده مستقر می شوند ، بدون اینکه خیلی فکر کنند که آیا این حتی کاری است که آنها می خواهند انجام دهند. انتظار می رود ، و آنها ادامه می دهند.

همچنین شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد اتصال جفتی یک استراتژی مهم جفت گیری برای انسان است. مادران تنها زمان سختی را برای تربیت بچه دارند. امروز این درست است ، اما حتی در گذشته تکاملی ما نیز بیشتر از این است. مردان نیز از این توافق بهره مند می شوند ، زیرا فرزندان آنها با پدر تأمین کننده منابع به احتمال زیاد زنده می مانند.

با این حال ، تک همسری مادام العمر قطعاً در ژن های ما نیست. در جوامعی که طلاق آسان است ، تقریباً نیمی از ازدواج های اول با جدایی همسران پایان می یابد. کسانی که طلاق نمی گیرند - یا نمی توانند - به نوعی این تعهدات غیر طبیعی مادام العمر را تحمل می کنند و حتی تعداد معدودی نیز در آن تعهدات رشد می کنند.

در سال های اخیر ، افراد بیشتری تصمیم می گیرند که به طور کلی ازدواج را کنار بگذارند. اما چه جنبه هایی از زندگی یک فرد پیش بینی می کند که آیا یک شخص تصمیم می گیرد در زندگی مجرد بماند؟ این سوالی است که روانشناس دانشگاه تورنتو یوبین پارک و همکارانش در مجموعه ای از مطالعات که اخیراً در مجله Personality and Social Psychology Bulletin منتشر شده است ، آن را بررسی کردند.

ازدواج قطعاً تعدادی از نیازهای انسان را برآورده می کند که بزرگسالانی که تنها مانده اند مجبورند از راه های دیگر آنها را برآورده کنند. اولاً ، ازدواج رفاقت را فراهم می کند. بسیاری از فعالیت های اجتماعی برای مشارکت به عنوان زوج تنظیم شده است. بزرگسالان مجرد باید برای این کارها قرار بگذارند ، اما زوج های متاهل از قبل شریک زندگی خود را برای این مراسم دارند.

روزانه ، همسر شما شخصی را برای گفتگو و کمک به شما در اختیار شما قرار می دهد. در مقابل ، بزرگسالان مجرد مجبورند بیشتر تلاش کنند تا در صورت نیاز شریک مکالمه و کمک پیدا کنند.

سرانجام ، ازدواج دسترسی آسان به صمیمیت جنسی را فراهم می کند. اگرچه درست است که دفعات رابطه جنسی یک زن و شوهر در طول سالهای ازدواج کاهش می یابد ، آنها هنوز هم معمولاً رابطه جنسی بیشتری نسبت به بزرگسالان مجرد دارند. به طور کلی ، ازدواج هم حمایت اجتماعی و هم دسترسی جنسی را فراهم می کند و افراد بالغ مجبورند برای برآوردن این نیازها راه های دیگری را دنبال کنند.


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۲۳ مهر ۱۳۹۹ساعت: ۰۶:۳۲:۱۲ توسط:نویسنده موضوع: نظرات (0)

شناختن افسردگی در دوران کودکی می تواند مشکل باشد!!

هفته گذشته ما به مبحث مبدل افسردگی پرداختیم. خوانندگان آموختند که کودکان و سالخوردگان از نظر اشتراک چند دهه با هم فاصله دارند ، اما یک چیز قطعی است: شناسایی افسردگی در هر دو ممکن است کار مشکلی باشد. یک احتمال خوب وجود دارد که به نظر نمی رسد مثل یک فرد افسرده پایین و بیرون باشد. این هفته و آینده ، ما جزئیات دقیق تر شناسایی آن را در هر دو جمعیت بررسی خواهیم کرد.
افسردگی در دوران کودکی حیوان متفاوتی است

با کار در دادگاه اطفال ، بسیاری از کودکان و نوجوانان بی قاعده را می بینم. من شوخی می کنم که هدف ما این است که همه جوانان درگیر دادگاه را که دارای اختلال سرپیچی مخالفت (ODD) و ADHD هستند ، نپذیریم. مانند یک کودک ناآرام که به صورت انعکاسی با ADHD تشخیص داده می شود ، ODD اغلب در جوانان که تحریک پذیر ، بحث برانگیز و شکایت می کنند ، به صورت انعکاسی تشخیص داده می شود.

ارجاع متقابل این علائم "ODD" با افسردگی ، با این وجود موارد مشترک زیادی وجود دارد و جای خطا دارد. راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات ذهنی (DSM) واضح است که اگر رفتار نامناسب با افسردگی بهتر تشخیص داده شود ، ODD نباید تشخیص داده شود. واقعیت این است که ، جوانان افسرده برای نشان دادن تحریک پذیری ، رفتارهای چالش برانگیز و شکایت های جسمی استعداد بیشتری دارند (مک کارتی ، 2018). بعلاوه ، متخصص خلق و خوی ، فرانسیس موندیمور ، MD (2006) ، خاطر نشان کرد که کودکان کوچکتر افسرده می توانند رفتارهای بازگشتی مانند خیساندن شرط بندی و مکیدن انگشت شست را از خود نشان دهند.

پیشنهاد اینکه رفتارهای نادرست کودک بهتر است با افسردگی محاسبه شود ، من گاهی اوقات با این استدلال روبرو می شوم:

"آنها از چه چیزهایی باید افسرده شوند ، آنها بچه هستند !؟" (یعنی فقط باید این باشد که آنها با نگرش ذره ذره ای هستند.)

متأسفانه کودکان افسرده امری غیرعادی نیستند. مراکز کنترل بیماری (CDC) به ما اطلاع می دهند که بیش از 4٪ جوانان 3-12 ساله و بیش از 6٪ افراد 12-17 ساله این بیماری را تجربه می کنند. افسردگی لزوماً نباید "در مورد" چیزی باشد. همچنین می تواند درون زا باشد. به عبارت دیگر ، "این فقط اتفاق می افتد" ، از عارضه ژنتیکی.

ما همچنین می دانیم که فقط به دلیل گلگون بودن زندگی ، معنای آن نیست.

 


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۲۱ مهر ۱۳۹۹ساعت: ۱۲:۴۵:۲۲ توسط:نویسنده موضوع: نظرات (0)

چگونه داستان ها را بخاطر بسپاریم؟

احتمالاً نام نمایشنامه نویس یونان باستان ، آیسخیلوس ، پدر تراژدی را شنیده اید. اما آیا می دانید چگونه او درگذشت؟ پرنده ای گرسنه ، لاک پشت را از ارتفاع زیادی روی سر طاس خود انداخت و فکر کرد سنگ است.

اکنون این غم انگیز است. اما این داستان بسیار خوبی است. حتی اگر همین حالا از این مقاله وثیقه بگیرید ، اگر موضوع فاجعه غیر منتظره پیش آمد ، حداقل آن نخ را آماده دارید تا در مهمانی شام بعدی بروید. و این روزها ، بسیار بالا می آید.

سوال این است ، آیا یادتان می آید آن را بگویید؟

مغز انسان می تواند مواد زیادی را در خود نگه دارد. بیش از آنچه که فکر می کردیم. تحقیقات جدید حاکی از آن است که حافظه شما به قدری بی اندازه ظرفیت دارد که می تواند محتوای کل اینترنت را در خود ذخیره کند.

اما حافظه فعال ماهی متفاوتی است. نسبتاً عجیب است. فقط ممکن است 4 گیگابایت ظرفیت برای یادآوری فوری وجود داشته باشد - کمتر از لپ تاپ شما. مغز شما ، با طراحی تکاملی ، یک آدم کش بی رحم است ، و اجازه می دهد بیشتر آنچه را که با آن مواجه می شود درست اجرا شود. از جمله بیشتر آنچه می شنوید و می بینید و زندگی می کنید.

مگر اینکه …. شما به مغز خود می گویید که داستانهایی که می خواهید ذخیره کنید چقدر مهم هستند - با استحمام مثبت آنها ، مانند یک متصدی در کتابخانه کنگره ،

وقتی داستان قاتلی را می شنوید ، داستانی که جعبه "وظیفه لذت بردن" از دوروتی روز را بررسی می کند ، اولین قدم این است که آن را بانکی کنید. بلافاصله. در دفتر کوچک همیشه در جیب پشت خود دارید. (درست؟). چهل درصد از آنچه یاد می گیریم در مدت بیست دقیقه از بین رفته است. هفتاد درصد در روز از بین رفته است.

آن را با جزئیات به یاد داشته باشید پایین. بله ، ممکن است شبیه دستگیره باشید. اما این هرگز مانع رونالد ریگان نشد. رئیس جمهور سابق شناخته شده بود که اگر کسی حکایتی آبدار را به اشتراک بگذارد ، قلم را درست در وسط شام بیرون می کشد و آن را روی یکی از کارت های شاخص خالی که همیشه در کت خود نگه داشته ، خط خطی می کند. (اگر داستان حتی یک فحش متوسط ​​هم داشت ، ریگان "h - l" یا "d — n" را می نوشت. که فکرش را بکنید ، فکر می کنم پدر من هم چنین کرده است. زمان لطیف تری بود.)

در مرحله بعد ، وقتی داستان را از دفترچه یادداشت خود به نوعی سیستم بایگانی انتقال می دهید ، بیشتر جزئیات ریزه کاری و گریز از بین خواهد رفت. اما اطمینان حاصل کنید که حداقل یک هفته این کار را انجام نمی دهید. نویسنده رایان هالید ادامه می دهد: "انتظار به شما کمک می کند تا گندم را از گاو جدا کنید." بسیاری از آن صفحاتی که با اشتیاق زیادی از آن استفاده می کنید ، هنگام بازگشت به صفحه آنها کاملاً به نظر می رسد. "این چیز خوبی است - نوعی ویرایش است."

آیا اکنون مواد خود را به تلفن هوشمند خود هدایت می کنید و سپس ، با کلیک بر روی پاشنه های خود ، آن را از طریق چیزی مانند برنامه سازماندهی Evernote به رایانه خود منتقل می کنید؟

بسیاری انجام می دهند. اما چیزهای زیادی برای گفتن در مدرسه قدیمی وجود دارد. تعدادی از نویسندگان پرفروش ، قسم می خورند که به کارت های شاخص سه در پنج اینچ ، جمع آوری شده در یک گیره گاو نر یا کمی جعبه پرونده. چیزی درمورد عمل یادداشت برداری فیزیکی بدن باعث درگیر شدن بدن می شود که به شما کمک می کند به خاطر بیاورید. مطالعات نشان می دهد به احتمال زیاد مطالب یادداشت های دست نویس را به یاد می آورید تا یادداشت هایی که ضبط یا تایپ کرده اید.


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۲۰ مهر ۱۳۹۹ساعت: ۰۱:۱۶:۲۰ توسط:نویسنده موضوع: نظرات (0)

آموزش مجدد خواب شدید

چند هفته پیش من در کنفرانس بین المللی سالانه خواب شرکت کردم که در آن یافته های پژوهشی جدید و رویکردهای درمانی در پزشکی خواب توسط محققان و پزشکان برجسته از سراسر جهان ارائه شده است. منظورم از حضور ، منظور من این است که ، مثل هر کنفرانس دیگری که امسال حضور داشته ام ، من سخنرانی ها و نشست های آنلاین را مشاهده کردم ، بعضی در زمان واقعی ، برخی ضبط شده. این یکی دیگر از تأثیرات مداوم بیماری همه گیر COVID-19 و محدودیت هایی است که بر زندگی روزمره اعمال شده است. پیش از این هرگز این کنفرانس بصورت آنلاین برگزار نشده بود ، اما در حالی که من دیدارهای حضوری با همکارانی را که فقط سالی یک بار می بینم از دست دادم ، این کنفرانس با ارائه اطلاعات جدید بسیار عالی بود.

همانطور که انتظار دارید ، بی خوابی رایج ترین مشکل خواب در جامعه ما است و تلاش برای یافتن روش های درمانی جدید همچنان ادامه دارد. درمان بی خوابی یک زمینه بالغ است و مردم در طول تاریخ بشر سعی در یافتن راه هایی برای کاهش شبهای بی خواب خود داشته اند. در 40 سال گذشته درمان های شناختی ، رفتاری و جدید دارویی بر اساس دانش علمی روزافزون ما در مورد خواب ایجاد شده است. با این حال ، دستیابی به یک درمان جدید بسیار دشوار است. چند داروی جدید در سال های اخیر ظاهر شده است ، اما تمایل آنها به محدودیت هایی مانند استانداردهای قدیمی ، از جمله عدم اثربخشی برای بسیاری از بیماران ، ایجاد تحمل و حتی در صورت استفاده مداوم برای مدت طولانی ، وابستگی است. از زمان

توسعه رویکرد رفتاری شناختی جدید نیز بسیار چالش برانگیز است و پیشرفت در سالهای اخیر کند بوده است. در واقع ، بسیاری از سخنرانی ها در کنفرانس خواب به مواردی از جمله در دسترس قرار دادن روش های درمانی موجود برای تعداد زیادی از افراد مبتلا به بی خوابی و گسترش این رویکردها برای جمعیت هایی که از نابرابری در مراقبت های بهداشتی رنج می برند ، اختصاص داشت. این جمعیت ها شامل جوامع اقلیت در ایالات متحده و سراسر جهان است. کمبود پزشکان خواب که در زمینه مداخلات رفتاری شناختی آموزش دیده اند ، همراه با فقدان گسترده و طولانی مدت خدمات بهداشتی درمانی و مقرون به صرفه ، باعث چالش های قابل توجهی در زمینه درمان موفقیت آمیز بی خوابی برای بخش بزرگی از مردم می شود.

من قبلاً در مورد روش درمانی موثر در حال حاضر برای بی خوابی ، درمان شناختی رفتاری بی خوابی (CBT-I) ، همراه با روشهای مختلف م componentلفه آن صحبت کرده ام. این تکنیک ها در حدود 70 تا 80 درصد بیماران بی خوابی مزمن که از آنها استفاده می کنند م workثر است. آنها ساده هستند و براساس درک علمی ما از خواب است. با این وجود ، اعمال آنها در شرایط فرد دشوار است زیرا قبل از تحقق کامل نتایج به چندین هفته تلاش فشرده و استفاده منظم نیاز دارند. این برای بسیاری از افراد چالش برانگیز است. اگرچه آنها به طور معمول نتایج طولانی مدت بهتری نسبت به داروهای خواب آور دارند ، اما استفاده از تکنیک های CBT-I کار سخت تری است و دشوارتر از مصرف قرصی است که شب اول استفاده می شود. CBT-I مزیت نداشتن عوارض جانبی منفی (مانند از دست دادن اثر با استفاده منظم مانند بیشتر داروهای خواب آور) به غیر از برخی از خواب آلودگی های بالقوه در طول روز هنگام محدود کردن زمان خوابیدن به عنوان بخشی از محدودیت خواب.

یکی از پیام هایی که در این کنفرانس ارسال شد این بود که اگر استفاده از این تکنیک ها برای برخی از بیماران بی خوابی که دارای بیمه خوب ، ساعت کاری منظم و شرایط خانوادگی پایدار هستند ، دشوار باشد ، اجرای آنها در محیط های خانواده محروم در جایی که خانواده ها از بیمه درمانی خوبی برخوردار نیستند ، محیط خانه آشفته است و مردم به دلیل مشارکت در "اقتصاد گیگ" ، برنامه های کاری بسیار متغیری را انجام می دهند.


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۳ مهر ۱۳۹۹ساعت: ۰۴:۴۳:۵۱ توسط:نویسنده موضوع: نظرات (0)

آیا ایدئولوژی ضد روانپزشکی خطرناک است؟

اینکه بگوییم مبحث ضد روانپزشکی موضوعی بحث برانگیز است ، کم لطفی خواهد بود. برای من شخصاً - و سایر مدافعان مراقبت های بهداشتی مبتنی بر شواهد که با آنها آشنا هستم - بحث درمورد آن علنی هم از ترول آنلاین و هم از آزار و اذیت دعوت شده است. اما وقتی صحبت از سلامتی می شود ، سکوت یک گزینه نیست. دانشمندان و متخصصان بهداشت از نظر اخلاقی مسئول ارتقا science علم بنیان و مراقبت های بهداشتی مبتنی بر شواهد هستند.

در همین راستا ، تصمیم گرفتم در مورد موضوع ضد روانپزشکی علناً با برخی از همکاران محترم بحث کنم. همچنین اخیراً توسط معاون سردبیر ارشد ستاد ، شایلا لاو ، برای یک مقاله عالی که وی با عنوان "جنبش علیه روانپزشکی" نوشت ، مصاحبه کردم. با اجازه وی ، آنچه در زیر می آید قسمت 1 متن مصاحبه ما است.

قبل از خواندن: تأکید شدید بر این که ضد روانپزشکی یک ایدئولوژی است مهم است. این یک شخص نیست. شیوه های مراقبت های بهداشتی خواستار ایده های طلاق از افراد هستند تا ادعاها بتواند مورد موشکافی قرار گیرد و حمایت از مراقبت های بهداشتی مبتنی بر شواهد محقق شود.

آیا می توانید مختصراً معرفی کنید که کیستید و چه کاری انجام می دهید؟

من یک روانشناس بالینی در سطح دکترا و استادیار کمکی در دانشگاه کلگری هستم. شغل روزمره من شامل کار کلینیکی تمام وقت در بخش دولتی کانادا است که در آن در کلینیک سرپایی با اختلالات همزمان همزمان کار می کنم. منظور این است که من مشاوره روانشناسی ، ارزیابی و خدمات درمانی را برای افرادی که همزمان دچار اختلالات اعتیاد آور و روانپزشکی متوسط ​​تا شدید هستند ارائه می دهم.

و بنابراین آنچه در کلینیک ما به نظر می رسد این است که من مرتباً بر دانشجویان / رزیدنت های روانشناسی بالینی نظارت می کنم ، گروه های مختلفی از گروه درمانی را اداره می کنم ، روان درمانی فردی را ارائه می دهم ، مدیریت موارد را ارائه می دهم و در چارچوب یک تیم عالی بین رشته ای کار می کنم که متشکل از روانپزشکان ، مشاوران پزشکان اعتیاد ، پرستاران ، پرستاران ، سایر روانشناسان ، مددکاران اجتماعی و کاردرمانگران است.

از نظر علمی ، من همچنین یک استادیار کمکی در گروه روانشناسی در دانشگاه کلگری هستم که اساساً شامل مشارکت در فعالیت های تحقیقاتی و همچنین مشارکت در آموزش دانشجویان روانشناسی بالینی است.

اخیراً ، من به مباحث مربوط به ارتباطات علمی و اطلاعات غلط بهداشتی در رسانه های عامه پسند علاقه مند شده ام ، خصوصاً در رابطه با اعتیاد و بهداشت روان. به همین ترتیب ، من مرتباً در رسانه های مختلفی مانند Scientific American و Psychology Today مشارکت داشته ام.

اولین بار چه زمانی در مورد روانپزشکی شنیدید؟ آیا از طریق خواندن نوشته های کسی بود؟ از طریق همکار یا مدرسه؟ اولین درک شما از معنای آن چیست و چه واکنشی نسبت به آن داشتید؟

من احتمالاً اولین بار در دوره کارشناسی و کارشناسی ارشد در زمینه دوره های مربوط به ماهیت آسیب شناسی روانی و تاریخ روانشناسی و همچنین تاریخ و فلسفه علم به طور کلی با ایده های ضد روانپزشکی روبرو شدم. من می توانم به طور واضح بخوانم کتاب افسانه بیماری روانی توماس ساساس و بسیار شیفته ضد داستان آن باشم. به نظر من ، برای دانشجویان جدی روانشناسی بالینی کاملاً واضح است که ماهیت آسیب شناسی روانی منعکس کننده تلاقی پدیده های بیولوژیکی ، روانشناختی و فرهنگی اجتماعی است - و جالب است که استدلال های افراطی بخاطر تمرکز بیش از حد بر یک جنبه دیگر را مورد توجه قرار می دهند .

حالا شما به طور خلاصه ضد روانپزشکی را چگونه تعریف می کنید؟ آیا از زمان شنیدن این تعریف اصلاً برای شما تغییر کرده است؟

من ضد روانپزشکی مدرن را یک کار ضدعلوماتی بالقوه خطرناک می دانم که هدف آن تخریب این نظم و جلوگیری از جستجوی درمان است. کسانی که از ایدئولوژی ضد روانپزشکی حمایت می کنند اغلب اتهاماتی را علیه وجود اختلالات روانپزشکی و اثربخشی کل داروهای روانپزشکی مطرح می کنند. از این طریق ، ضد روانپزشکی با بررسی علمی مفید تفاوت دارد - در عوض ، سعی در انتقاد اخلاقی و ایدئولوژیک دارد.

در حالی که تعریف به خودی خود با گذشت زمان تغییر چندانی نکرده است ، من می گویم که روزهای اولیه جنبش در واقع به روانپزشکی کمک می کند تا به طور مناسب خود را نسبت به یک رشته انسانی تر و علمی تر از امروز اصلاح کند ، در حالی که شکل مدرن آن عمدتا به عنوان پوسته ای غیر سازمان یافته از آنچه در گذشته خارج از طب اصلی بود.

به نظر من (هنوز هم به عنوان یک فرد خارجی) مانند یک طیف نظر در مورد روانپزشکی وجود دارد. برخی معتقدند که کلیه روانپزشکی گمراه و مضر است ، در حالی که به نظر می رسد برخی دیگر بیشتر با نگهداری غیر ارادی یا دارو مخالف هستند. آیا می توانید در مورد این جنبه افراطی ضد روانپزشکی صحبت کنید و اینکه آیا فکر می کنید این نماینده اکثریت جنبش امروز است یا خیر؟

مطمئناً این مورد وجود دارد که ضد روانپزشکی یک موضوع واضح ، سیاه و سفید و طبقه ای نیست ، بلکه ممکن است گفته شود که به عنوان مجموعه ای از ایده های ناهمگن وجود دارد که در آن موضوعات مشترک ظاهر می شود و می تواند برای بیماران مضر باشد. افراط گرایی ضد روانپزشکی که اغلب دیده می شود ، غم انگیز است زیرا مسائل قانونی را که نیاز به توجه دارند ، از جمله استقلال بیمار ، تشخیص بیش از حد ، درمان بیش از حد و اهمیت سودآوری در رضایت کامل داروها از بین می برد. در عوض ، آنچه اغلب به عنوان مثال در رسانه های اجتماعی دیده می شود ، این است که این موضوعات مهم اغلب در موقعیت های افراط گرایی از دست می روند ، جایی که روانپزشکی به طور نادرست مشخص شده و لکه دار می شود و مضر تر از آن است که مفید باشد ، و هر گونه مزیت صوتی ناشی از مفهوم سازی روان پزشکی و داروها مجازات می شود .

من با یک روانشناس صحبت کردم که متوجه شد کار با افراد بسیار روانی ، مانند افرادی که روان پریشی دارند ، مفهوم روانپزشکی را به چالش می کشد. آیا شما با این ارتباط دارید؟ روانپزشکی چگونه این شرایط شدید مانند اسکیزوفرنی را توضیح می دهد؟

به عنوان بخشی از کار روزانه خود ، من قطعاً می توانم با تجربه فروتن شدن از درمان اختلالات روانپزشکی شدید ، مانند اسکیزوفرنی ارتباط برقرار کنم. فکر نمی کنم اتفاقی باشد که بسیاری از کسانی که احساسات ضد روانپزشکی را تبلیغ می کنند ، تجربه محدودی در درمان اختلالات روانپزشکی شدید دارند که اغلب شامل مدیریت دارو و همکاری با روانپزشکی است. مواضع ضد روانپزشکی نمی توانند به طور موثری درک درستی از آسیب شناسی روانی را ارائه دهند و حساب کنند ، زیرا آنها فقط حقایق ناقصی را ارائه می دهند. مواضع ضد روانپزشکی غالباً بیش از حد بر کمک های فرهنگی-اجتماعی در آسیب شناسی روانی متمرکز شده اند که از نظر روانشناختی و بیولوژیکی نادیده گرفته می شود ، که این امر بیانگر پایه های فلسفی پست مدرن آنها است. به عبارت دیگر ، اگر فکر نکنید اسکیزوفرنی وجود دارد ، دشوار است که آن را توضیح دهید.

ضد روانپزشکان چه پیشنهادی را به جای روانپزشکی برای بیماران روانی خفیف و شدید ارائه می دهند؟

سوال خوبی است من جواب نمی دانم من فکر می کنم آنها ممکن است بگویند که همه نگرانی های بهداشت روان به کمک دارو نیاز ندارند - اما این احساسی است که من نه تنها با آن موافقم ، بلکه فکر نمی کنم یک موقعیت کاملا ضد روانپزشکی باشد زیرا به همان اندازه در حوزه روانپزشکی بسیاری از روانپزشکان عالی و آموزش دیده که می دانم در مورد تشخیص بیش از حد و درمان بیش از حد هوشیار هستند. آنها بیمارمحور و مبتنی بر شواهد هستند. آنها تجویز محافظه کارانه و تجویز تجویز را در صورت لزوم تمرین می کنند. و آنها دائماً "مهارتها را بر روی قرصها" تبلیغ می کنند! در انتهای شدید آسیب شناسی روانی ، استفاده از داروهای روانپزشکی می تواند جان انسان را نجات دهد و عدم استفاده از آنها بر اساس ایدئولوژی غلط ، ایده ای وحشتناک برای زندگی است.

احساس می کنید روانپزشکی حساس از روانپزشکی چقدر متمایز است؟ آیا دروس روانپزشکی انتقادی می تواند از روانپزشکی یاد بگیرد یا خیر؟

من فکر می کنم تمایز بین روانپزشکی حیاتی و ضد روانپزشکی یادآور تمایز واکسن با تردید و ضد واکسن است: این تمایز سحابی است و اصطلاحات شباهت بیشتری نسبت به تفاوت دارند. اگر بخواهم با این تمایز همذات پنداری کنم ، می گویم روانپزشکی انتقادی سازمان یافته تر و احتمالاً افراطی تر است ، هرچند فکر نمی کنم که بینش جدیدی ارائه دهد که فراتر از آن روانپزشکی به آسانی تصدیق و ادغام نشده باشد (به عنوان مثال ، خطر مزایای رضایت کامل داروها). بیشتر روانپزشکی انتقادی سخنان ایدئولوژیک است و وقتی سعی در انتقاد علمی دارد ، اغلب کیفیت پایینی دارد.


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۲ مهر ۱۳۹۹ساعت: ۰۵:۱۷:۱۸ توسط:نویسنده موضوع: نظرات (0)

قدرت روزنامه نگاری

شش ماه از زمانی که سازمان بهداشت جهانی COVID-19 را یک بیماری همه گیر اعلام کرد ، حداقل این را آزار دهنده می داند. در پس زمینه بیماری و تأثیر اقتصادی ناشی از آن ، جهان شاهد بی عدالتی نژادی مداوم ، بلایای طبیعی و آتش سوزی های گسترده از جمله دیگر حوادث دردناک بوده است.

برای بسیاری از افراد ، زنده ماندن از لحاظ عاطفی سخت بوده است. حتی مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده (CDC) نیز راهنمایی هایی را در مورد چگونگی کنار آمدن با پیشنهادات انجام فعالیت های اوقات فراغت و استراحت در رسانه ها تا خواب کافی و رژیم غذایی مناسب منتشر کرده است. این مقاله یک ایده اضافی به آن لیست اضافه می کند: روزنامه نگاری.

یک به دو احتمال دارد که یک ژورنال نگه داشته باشید. شاید شما به یک محل فروش برای افکار خود احتیاج داشتید ، یا شاید در حال ثبت تجربیات خود بودید تا بعداً در زندگی دوباره به آنها مراجعه کنید. طبق نظرسنجی ها ، تقریباً نیمی از ما در برهه ای از زندگی خود در ژورنالی نوشته ایم و در جایی در همسایگی 1 نفر از هر 6 نفر در حال حاضر مجله فعال هستند. این رقم ممکن است برای کودکان حتی بیشتر باشد ، با یک نظرسنجی در سال 2014 نشان داد که 21٪ از کودکان و جوانان حداقل یک بار در ماه در یک دفترچه خاطرات می نویسند.

اما با توجه به نیاز فعلی به اقدامات مقابله ای اضافی ، شاید تعداد بیشتری از ما باید این کار را انجام دهیم.

طی دو دهه گذشته ، ده ها مطالعه نشان داده است که برخی از شیوه های روزنامه نگاری می تواند بر نتایج مختلفی از جمله خوشبختی ، رسیدن به هدف و حتی برخی از جنبه های سلامت جسمی تأثیر مثبت بگذارد. با توجه به اینکه کلمه "ژورنالینگ" اغلب توسط محققان استفاده نمی شود ، مکان یابی این تحقیق اغلب چالش برانگیز است. در عوض ، آنها ممکن است مداخلات خود را با نام هایی مانند "تعیین اهداف اجرای" یا "نوشتن بیانی" برچسب گذاری کنند.

برخی از تأثیرات روزنامه نگاری کاملاً مشهور است. به عنوان مثال ، بیشتر ما می دانیم که داشتن یک ژورنال سپاس می تواند خلق و خوی را بهبود بخشد ، ایده ای که اولین بار در مقاله ای اساسی که توسط رابرت امونز و مایکل مک کولاگ در مجله روانشناسی شخصیت و اجتماعی منتشر شد ، مورد توجه قرار گرفت.

اگرچه نسخه های این عمل کمی متفاوت است ، اما ایده اصلی این است که چند مورد خوب را که هر روز برای هر زمان از 2 تا 10 هفته اتفاق می افتد ، یادداشت کنید. آنها می توانند چیزهای بزرگی مانند "من تازه کار پیدا کردم" یا چیزهای کوچکی که ممکن است به طور معمول از آنها چشم پوشی کنیم ، مانند "گلهای حیاط پشتی امروز شکوفا می شدند." با توجه به آشفتگی در جهان ما ، آسان است که نادیده گرفته شود چیزهای کوچک که ما را با قدردانی پر می کند ، در عوض فقط بر بسیاری از نکات منفی اطراف ما تمرکز می کنیم. ژورنالینگ ممکن است روشی برای "هک کردن" مغز باشد ، به ما کمک می کند تا در مورد موارد مثبت بیشتر مراقب باشیم.

اما اثرات روزنامه نگاری نیز می تواند چشمگیرتر باشد. در مطالعه ای که در سال 2013 در مجله Psychosomatic Medicine منتشر شد ، محققان دریافتند که نوع خاصی از ژورنالینگ - که گاهی اوقات به عنوان نوشتاری رسا شناخته می شود - ممکن است در بهبود زخم های جسمی ، حداقل زخم های کوچک ، کمک کند. محققان از بزرگسالان سالم بین 64 تا 97 سال خواستند تا به مدت 20 دقیقه در روز ، سه روز متوالی روزنامه نگاری کنند. اما همه از همان شیوه روزنامه نگاری استفاده نمی کردند: نیمی از آنها تشویق می شدند که در مورد چیزهایی که باعث ناراحتی آنها می شود ، بنویسند ، صادقانه در مورد افکار و احساسات خود در مورد آن وقایع صحبت کنند. نیمه دیگر در مورد یک موضوع بسیار خشک تر نوشتند: اینکه چگونه وقت را در طول روز مدیریت می کنند.

دو هفته بعد ، همه شرکت کنندگان با انجام یک نمونه برداری کوچک از بازوها ، باعث ایجاد زخم کوچکی شدند. محققان سپس با گرفتن عکس هر روز نحوه بهبودی آن زخم را ردیابی کردند. در روز یازدهم ، 76 درصد از گروهی که مجله واقعی تری درباره وقایع ناراحت کننده زندگی نوشتند ، بهبود یافته بودند ، در حالی که فقط 42 درصد از کسانی که درباره مدیریت زمان می نوشتند.

نکته قابل توجه در مورد این تحقیق این است که همه روزنامه نگاری ها برابر نیستند. شواهد اندکی وجود دارد که نشان می دهد صرف ریختن ذهن ما به یک صفحه خالی مفید است. در این مطالعه که به تازگی ذکر شد ، همه شرکت کنندگان ژورنال نگهداری می کردند ، اما بسته به شیوه های خاص روزنامه نگاری که استفاده می کردند ، تأثیرات آنها متفاوت بود. به عبارت دیگر ، به نظر می رسد آنچه در مورد آن می نویسیم و نحوه نوشتن آن ، مهم است.

بنابراین ، اگر قصد نوشتن را دارید ، چگونه باید شروع کنید؟ مانند بسیاری از چیزهای زندگی ، این یک انتخاب شخصی است و به آنچه کمک می کنید بستگی دارد. با این حال ، یک مکان خوب برای شروع ممکن است با یک مجله سپاسگزاری باشد. اگرچه نوشتن درباره آنچه ما از آن سپاسگزاریم ممکن است تغییرات چشمگیری در زندگی ما ایجاد نکند ، تحقیقات به طور مداوم نشان می دهد که این امر کمک می کند. هیچ کس وانمود نمی کند که داشتن یک ژورنال به طرز جادویی بسیاری از مشکلات جهان ما را حل خواهد کرد. اما در این اوقات آزار دهنده ، هر کمی اهمیت دارد.


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۳۱ شهریور ۱۳۹۹ساعت: ۱۰:۴۳:۴۵ توسط:نویسنده موضوع: نظرات (0)